晚上喝什么茶有助睡眠，怎样自制美容养生茶在现实生活中，半发酵茶的工艺特点人们因为工作压力大，经常会出现各种各样的失眠状态。有些朋友睡眠一直处于有障碍的状态。

红茶能够助睡眠，小青柑隔夜茶能喝吗还能够暖胃胃。睡眠不好还可以喝些普洱茶，正兴德哪种茶好喝白茶，子仁，合欢茶，酸枣仁茶。茶碱具有兴奋中枢的作用，不适合失眠病人睡前喝。失眠者只能喝一些不含茶碱的花草茶。

失眠人群可以喝红茶、老白茶、蜂蜜茶、龙眼百合茶、酸枣仁茶、合欢皮茶、小青柑普洱茶、花生叶茶、葚茶等，2002年沱茶价格适度饮用此类茶叶能改善睡眠质量，安抚情绪。喝什么茶有助于睡眠 失眠人群可以喝适量的红茶、老白茶、蜂蜜茶、龙眼百合茶、酸枣仁茶、小青柑普洱茶、花生叶茶、葚茶等，适度饮用此类茶叶能改善睡眠质量，安抚情绪，有助于睡眠。

睡眠不好喝薰衣草茶、莲子花茶、龙眼百合茶、首乌藤茶、酸枣仁茶、琥珀茶，醉茶的人还能喝茶吗有助于睡眠。1.薰衣草茶。睡眠不好喝薰衣草茶。

喝什么茶水有助于睡眠

如今在生活中很多人会因为各式各样的原因，导致晚上出现失眠的情，期失眠的话对身体会造成很大的伤害。其实在日常生活中可以选择多喝点茶。

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